Evara 0
Evara 0

Line @Little-Shop

Happy Mother's Day. Big Sale Up to 40%

Evara 0
Evara 0
Our location
Log In / Sign Up
(+66) - 83742 - 24xx
Home บล๊อก ผลไม้

8 อันดับ ผลไม้ ต้องได้ ต้องโดน บอกเลย! อัพเดทล่าสุดปี 2567

By Blogger Oct 10 2024
ซื้อทุกอย่างที่ร้านออนไลน์ สินค้าดีๆ มากมายรอให้คุณเลือก พร้อมโปรโมชั่นอีกเพียบ สินค้าหลากหลายประเภท ยกทัพมาลดราคา ถูกกว่านี้ไม่มีแล้ว ช้อปง่ายและสะดวก ช้อปปิ้งออนไลน์ ตลาดขายของออนไลน์ บริการ: ซื้อของออนไลน์ ส่งทั่วไทย, โปรโมชั่นเพียบ
คุณภาพดี ราคาคุ้มค่า เราขอแนะนำ ผลไม้  สินค้ากับร้านที่เราแนะนำ  จากร้านค้า Online ที่ถู๊กถูกและเยี่ยมที่สุดในไทย สั่ง ผลไม้  ไป ราคาถูกจนไม่น่าเชื่อ สินค้าใส่ซองกันกระแทกมาตอนจัดส่งให้ด้วย ส่งเร็วทันใจ คุณภาพเยี่ยมพอดีเห็น ลดราคาลงมาอีก สินค้าดีๆ ราคาถุก ส่งไว ของพรีเมี่ยม ตอนนี้ลองใช้มาซักพักใช้ได้ดี ไม่พบปัยหาเลยกับทางร้านค้า

     
หากคุณกำลังมองหาผลไม้พร้อมฟังก์ชั่นการใช้งานที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ได้หลากหลาย เราขอแนะนำให้รู้จักกับนวัตกรรมผลไม้ชั้นเลิศจากแบรนด์ผู้ผลิตที่คร่ำวอดอยู่ในวงการ โดยแต่ละชนิดมีทั้งแบบ ผลไม้ ซึ่งวันนี้ทางเราจึงจัดอันดับ แนะนำ ผลไม้ ที่ตอบโจทย์กับตัวคุณมาให้เลือกกันแล้วดังนี้

ประโยชน์ของผลไม้ที่นิยมทั้ง 10 ชนิด
ผลไม้
  1. แอปเปิ้ล ( Apple) อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ได้แก่ วิตามิน B1, วิตามินB2, วิตามินB3,วิตามินB5,วิตามินB6, วิตามิน A, วิตามิน C, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, โปรตีน, กรดโฟลิก แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี และเหล็ก แอปเปิ้ลแบ่งออกเป็น 4 สีได้แก่ แอปเปิ้ลสีแดง แอปเปิ้ลสีชมพู แอปเปิ้ลสีเหลือง และแอปเปิ้ลเขียว โดยแอปเปิ้ลแต่ละสีมีประโยชน์ต่างกันดังนี้
    • แอปเปิ้ลสีแดง ช่วยชะลอความแก่ได้ เพราะในแอปเปิ้ลแดงนั้นมีวิตามินซีกว่า 1,500 มิลลิกรัม จึงช่วยต่อต้านสารอนูมูลอิสระได้เป็นอย่างดีและเป็นส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ส่วนสำคัญที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวดูเปล่งปลั่ง และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้
    • แอปเปิ้ลสีชมพู มีประโยชน์ที่คล้ายกับแอปเปิ้ลแดงเลย ช่วยลดการเกิดริ้วรอย ต่อต้านสารอนูมูลอิสระ และช่วยลดความเสี่ยงในโรคมะเร็ง
    • แอปเปิ้ลสีเหลือง เป็นแอปเปิ้ลที่มีเส้นใยสูง ช่วยเรื่องการล้างพิษในร่างกายและช่วยบำรุงสายตา
    • แอปเปิ้ลเขียว เป็นแอปเปิ้ลที่มีเส้นใยอาหารสูงที่สุดในแอปเปิ้ล 4 สี ให้พลังงานน้อย เหมาะสำหรับการทานเพื่อคุมน้ำหนัก
  2. กีวี ( Kiwi Fruit) ในกีวี 1 ลูกนั้นมีวิตามิน C มากถึง 240% ซึ่งถือว่ามีปริมาณวิตามิน C มากกว่าที่แนะนำในแต่ละวัน การทานกีวีทุกวันจึงช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้นได้ ช่วยป้องกันการเจ็บป่วยและแบคทีเรียหรือเชื้อไวรัสต่าง ๆ
  3. สับปะรด ( Pineapple) ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและลดการเกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
  4. ส้ม ( Orange) แหล่งรวมคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์หลายชนิด เช่น ช่วยบำรุงสายตา ช่วยบำรุงผิว ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ฯลฯ
  5. กล้วยหอม ( Banana) ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นและเป็นปกติ นอกจากนี้ยังช่วยแก้อาการนอนไม่หลับและช่วยลดอาการตึงเครียดได้
  6. แตงโม ( Watermelon) ช่วยลดการสะสมของไขมันในหลอดเลือดและช่วยลดความเสี่ยงในโรคมะเร็ง
  7. สตรอว์เบอร์รี ( Strawberry) ช่วยป้องกันและยับยั้งการเกิดมะเร็ง ช่วยป้องหลอดเลือดอุดตันโดยลดคอเรสเตอรอลและไขมันเลวที่อยู่ในร่างกายเพื่อให้หลอดเลือดสะอาด และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรงขึ้น
  8. มะละกอ ( Papaya) ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ช่วยบำรุงหัวใจ และช่วยต้านมะเร็ง
  9. แคนตาลูป ( Cantaloupe) มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยเสริมสร้างภูมิร่างกายในร่างกายให้แข็งแรง ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยลดการเกิดริ้วรอยและชะลอความแก่
  10. มังคุด ( Mangosteen) ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายและช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ช่วยควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด ช่วยลดความเสี่ยงในโรคหลอดเลือดสมอง กล้ามเนื้อหัวใจตาย และลดความเสี่ยงต่อในการเกิดหลอดเลือดอุดตัน
อาหารเช้าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย และควรทานให้ตรงเวลาทุกวันก่อน 9 โมงเช้า เพื่อให้ระบบการทำงานของส่วนต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย ผลไม้สด ต่าง ๆ เช่น
  • ส้ม ทานแบบสดหรือแบบคั้นก็ได้ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
  • กล้วย เป็นแหล่งรวมประโยชน์ที่คุณค่าต่อร่างกาย การทานกล้วย 1 ลูกในตอนเช้าจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นและช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
  • สตรอว์เบอร์รี การทานสตรอว์เบอร์รีตอนเช้าจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
  • แตงโม ช่วยบำรุงสายตายามเช้าและช่วยในการมองเห็นได้
  • แคนตาลูป ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
ผลไม้ เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง ช่วยบำรุงร่างกายได้ทั้งภายในและภายนอก หากใครอยากแข็งแรงและมีสุขภาพดีก็อย่าลืมเลือกทาน ผลไม้ กันอย่างสม่ำเสมอในปริมาณที่เหมาะสม เพียงเท่านี้ร่างกายก็มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้แล้ว